Name: フィットパンケーキ
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 g オートミール粉; 2 個 ピーナッツバター

準備

ステップ 1 / 3
すべての材料を混ぜ合わせます。
ステップ 2 / 3
油を塗ったノンスティックフライパンを使って両面を焼きます。
ステップ 3 / 3
キャラメルトッピングで飾ります。

提案

ノンスティックフライパン

一般情報

追加情報

フィットシェフ: @healthy_food.lab

起源

Italia

分析

注意

ここに示されたデータは、特定の事項に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを通じて行われた分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があり、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

ベジタリアン - アダット

ビーガン - 不適切

グルテンフリー - 疑わしい要素

ラクトースフリー - 不適切

ペスカタリアン - アダット

ニッケルなし - 不適切

不耐性とアレルギー

甲殻類 - アダット

卵 - アダット

魚 - アダット

ピーナッツ - 不適切

大豆 - アダット

牛乳 - 不適切

ナッツ - 不適切

セロリ - アダット

マスタード - アダット

ゴマ - アダット

亜硫酸塩 - アダット

ルピーニ - アダット

貝類 - アダット

豆類 - アダット

ナス科 - アダット

ハーブ - アダット

コーヒー - アダット

モノコッコ - アダット

トマト - アダット

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに示されたデータは、IEOから提供されたデータベースに基づいて、Tuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー（kcal）	317.49
炭水化物（g）	12.29
うち糖類 (g)	1.5
脂質 (g)	22.57
飽和脂肪酸 (g)	3.28
タンパク質（g）	14.19
食物繊維 (g)	5.71

フィットパンケーキ

成分

準備

提案

一般情報

追加情報

起源

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

購入可能な製品

フレーバー付きインスタントオートミール粉 750g (塩キャラメル)

100% ピーナッツバター - 200g (クリーミー / 200g)

栄養情報