フィットパンケーキ

Name: フィットパンケーキ
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 g オートミール粉; 2 個 ピーナッツバター

@fitporn-healthy-food-looking-good.

カテゴリ: Colazioni

ふわふわでプロテインたっぷり、試してみて後悔しません！

難しさ: 簡単

調理時間: 10 分料理: 10 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

分量番号

オートミール粉60g
ピーナッツバター2個

購入可能な製品

準備成分提案一般情報分析マクロ栄養素

準備

ステップ 1 / 3
すべての材料を混ぜ合わせます。
ステップ 2 / 3
油を塗ったノンスティックフライパンを使って両面を焼きます。
ステップ 3 / 3
キャラメルトッピングで飾ります。

提案

ノンスティックフライパン

一般情報

追加情報

フィットシェフ: @healthy_food.lab

起源

Italia

分析

注意

ここに示されたデータは、特定の事項に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを通じて行われた分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があり、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに示されたデータは、IEOから提供されたデータベースに基づいて、Tuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it

Descrizione

ライフスタイル

ベジタリアン - アダット

ビーガン - 不適切

グルテンフリー - 疑わしい要素

ラクトースフリー - 不適切

ペスカタリアン - アダット

ニッケルなし - 不適切

不耐性とアレルギー

甲殻類 - アダット

卵 - アダット

魚 - アダット

ピーナッツ - 不適切

大豆 - アダット

牛乳 - 不適切

ナッツ - 不適切

セロリ - アダット

マスタード - アダット

ゴマ - アダット

亜硫酸塩 - アダット

ルピーニ - アダット

貝類 - アダット

豆類 - アダット

ナス科 - アダット

ハーブ - アダット

コーヒー - アダット

モノコッコ - アダット

トマト - アダット

エネルギー（kcal）	317.49
炭水化物（g）	12.29
うち糖類 (g)	1.5
脂質 (g)	22.57
飽和脂肪酸 (g)	3.28
タンパク質（g）	14.19
食物繊維 (g)	5.71