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  • フライパンで作るカカオとイチゴのケーキ
  • フライパンで作るカカオとイチゴのケーキ

    フライパンで作るカカオとイチゴのケーキ

    @fitporn-healthy-food-looking-good.

    試してみますか?簡単で素早く作れるケーキで、健康的で美味しい朝食やおやつにぴったりです。

    難易度: 簡単
    調理時間: 8 分調理: 8 分
    準備時間: 10 分準備: 10 分
    Home
    レシピ
    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
    国: Italia
    fitporn-healthy-food-looking-good.
    @fitporn-healthy-food-looking-good.

    成分

    分量
    • 卵2個
    • 米粉2大さじ
    • オートミール粉2大さじ
    • バナナ1個
    • 低脂肪カカオ2小さじ
    • ベーキングパウダー1小さじ
    • イチゴ適量
    • ココナッツオイルスプレー適量
    カテゴリ: デザート

    準備

    1. 7 中 1 ステップ

      バナナをピューレ状にしてボウルに入れます。

    2. 7 中 2 ステップ

      卵、粉類、カカオ、ベーキングパウダーを加えます。

    3. 7 中 3 ステップ

      すべてを滑らかな生地になるまでミキサーにかけます。

    4. 7 中 4 ステップ

      ココナッツオイルスプレーを塗ったフライパンに生地を流し入れます。

    5. 7 中 5 ステップ

      蓋をせずに弱火で5分間焼きます。

    6. 7 中 6 ステップ

      表面にカットしたイチゴをのせます。

    7. 7 中 7 ステップ

      蓋をして裏返し、約2〜3分間焼きます。

    おすすめ

    • フライパン

    • ミキサー

    一般情報

    その他の情報

    Fitchef: @cucinaedelizia

    原産地

    Italia, Lombardia

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)158.11
    炭水化物 (g)19.25
    うち糖質(g)8.27
    脂肪 (g)5.44
    飽和脂肪酸 (g)1.99
    タンパク質 (g)8.58
    食物繊維 (g)1.24
    セール0.45
    • タンパク質
      8.58g·25%
    • 炭水化物
      19.25g·56%
    • 脂肪
      5.44g·16%
    • ファイバー
      1.24g·4%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

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