オーブンなしで5分で準備完了。健康的で美味しいおやつのためのシンプルで迅速なレシピ。
小麦粉に卵と卵白、ヨーグルト、最後にベーキングパウダーを加えます。
軽く油を塗った小さなボウルに混ぜたものを注ぎます。
電子レンジで800ワットで約3分間加熱します。
分けてアプリコットジャムとホワイトチョコレートクリームで詰めます。
小さなボウル
電子レンジ
Fitchef: @_candy_healthy_
Italia, Lombardia
| エネルギー（kcal） | 53.17 |
| 炭水化物（g） | 11.79 |
| うち糖類 (g) | 0.28 |
| 脂質 (g) | 0.12 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.01 |
| タンパク質（g） | 1.81 |
| 食物繊維 (g) | 0.36 |
