オーブンを使わずに簡単に作れる、美味しくて軽い朝食。マグケーキ パンディステッレのフィットポルノレシピに驚かされるでしょう。短時間で作るための材料と手順を見つけてください！
すべての材料をボウルに入れて混ぜます。
すでに油を塗ったボウルに注ぎます。
約15〜20分間蒸します。
冷まして飾ります。
Italia, Lombardia
| エネルギー（kcal） | 63.73 |
| 炭水化物（g） | 13.92 |
| うち糖類 (g) | 3.21 |
| 脂質 (g) | 0.33 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.14 |
| タンパク質（g） | 1.91 |
| 食物繊維 (g) | 0.47 |
| 塩分 (g) | 0.01 |
