成分
分量
- ダークチョコレート
10g - 低脂肪ココア
15g - 卵白
35g - 植物性ミルク
15mL - 甘味料（例：ハチミツ）適量
準備
- 5 中 1 ステップ
チョコレートを湯煎で溶かします。
- 5 中 2 ステップ
溶かしたチョコレートを卵白、ココア、ミルク、甘味料と混ぜます。
- 5 中 3 ステップ
型に油とココアを塗ります。
- 5 中 4 ステップ
混ぜたものを型に流し込みます。
- 5 中 5 ステップ
180°Cのオーブンで10分、または180°Cのエアフライヤーで7分焼きます。
おすすめ
湯煎
型
オーブンまたはエアフライヤー
一般情報
その他の情報
小麦粉を使わず、低カロリーのレシピで、バランスの取れた食事に理想的です。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 197.67 |
| 炭水化物 (g) | 24.27 |
| うち糖質（g） | 23.87 |
| 脂肪 (g) | 7.52 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.53 |
| タンパク質 (g) | 8.83 |
| 食物繊維 (g) | 1.81 |
| セール | 0.17 |
- タンパク質8.83g·21%
- 炭水化物24.27g·57%
- 脂肪7.52g·18%
- ファイバー1.81g·4%