バナナをつぶしてピューレ状にします。
オートミール、ハチミツ、ひとつまみの塩を加え、混ぜ合わせて均一な生地にします。
軽く油を塗ったノンスティックのマフィン型に生地を移し、バスケットの形に整えます。
160度に予熱したファンオーブンで約18〜20分焼きます。
焼き上がったら取り出し、冷ましてから溶かしたチョコレートとココナッツフレークを詰めます。
ノンスティックのマフィン型
Fitchef: @haveanicebreak
Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 246.14 |
| 炭水化物 (g) | 47.74 |
| うち糖質（g） | 23.87 |
| 脂肪 (g) | 2.96 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.63 |
| タンパク質 (g) | 7.54 |
| 食物繊維 (g) | 5.01 |
