試してみて、あなたも恋に落ちる!!!
クッキングペーパーの上にピスタチオクリームを小さじ4杯分凍らせます。
ボウルに卵白、粉類、ベーキングパウダー、ヨーグルトを入れて生地を作ります。よく混ぜます。
パンケーキ用のノンスティックフライパンを用意し、ココナッツオイルスプレーで油をひき、生地の3/4を注ぎ、中央に凍らせたピスタチオクリームのディスクを置き、残りの生地で仕上げます。
蓋をしてパンケーキの上部が焼けるまで焼きます。
ひっくり返して、もう片面をさらに3〜4分焼きます。
パンケーキ用ノンスティックフライパン
クッキングペーパー
Fitchef: @healthy_food.lab
Italia
| エネルギー（kcal） | 60.06 |
| 炭水化物（g） | 13.31 |
| うち糖類 (g) | 0.32 |
| 脂質 (g) | 0.13 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.01 |
| タンパク質（g） | 2.05 |
| 食物繊維 (g) | 0.41 |
