リコッタとカカオのパンケーキ

Name: リコッタとカカオのパンケーキ
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 25 g オートミールの小麦粉 nocciutella; 10 g 低脂肪カカオ; 10 g ココナッツ粉; 65 ml 卵白; 65 g ギリシャヨーグルト; 50 g リコッタ; 適量 水; 適量 イドロリチナと水; 適量 ココナッツクランチクリーム（トッピング用）; 適量 ダークチョコレートのフレーク（トッピング用）; 適量 ラズベリー（トッピング用）

@fitporn-healthy-food-looking-good.

カテゴリ: 朝食

リコッタチーズを使ったスイーツが好きなら、この一人分のレシピはまさにあなたのためのものです！

難易度: 簡単

調理時間: 25 分調理: 25 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

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成分

分量

オートミールの小麦粉 nocciutella25g
低脂肪カカオ10g
ココナッツ粉10g
卵白65ml
ギリシャヨーグルト65g
リコッタ50g
水適量
イドロリチナと水適量
ココナッツクランチクリーム（トッピング用）適量
ダークチョコレートのフレーク（トッピング用）適量
ラズベリー（トッピング用）適量

準備

4 中 1 ステップ
すべての固形材料をボウルに入れ、次に液体を加えます。
4 中 2 ステップ
全体をよく混ぜ合わせます。
4 中 3 ステップ
混合物を型に入れます。
4 中 4 ステップ
型をフライヤーに入れ、25分間焼きます。

一般情報

その他の情報

Fitchef: @bmeal.s

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)	165.24
炭水化物 (g)	12.55
うち糖質（g）	5.22
脂肪 (g)	8.86
飽和脂肪酸 (g)	5.6
タンパク質 (g)	8.83
食物繊維 (g)	1.61
セール	0.1

リコッタとカカオのパンケーキ

成分

準備

おすすめ

一般情報

その他の情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

リコッタとカカオのパンケーキ

成分

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