チュファ粉とラズベリーパウダーの爽やか夏のスムージー

準備

1. 7 中 1 ステップ

   ミキサーにバナナ（新鮮または冷凍）、チュファ粉、ラズベリーパウダー、冷たい植物性ミルク、レモンまたはライムジュース、甘味料（使用する場合）を入れます。

2. 7 中 2 ステップ

   すべての材料を滑らかで均一な状態になるまでミキサーにかけます。

3. 7 中 3 ステップ

   新鮮なバナナを使う場合は、スムージーをより冷たく濃厚にするために氷の角氷を数個加えます。

4. 7 中 4 ステップ

   スムージーを味見して、より濃い味と鮮やかな色を求めるならラズベリーパウダーを追加し、より甘くしたい場合は甘味料を追加します。

5. 7 中 5 ステップ

   スムージーを背の高いグラスに注ぎます。

6. 7 中 6 ステップ

   お好みで新鮮なミントの葉や新鮮なラズベリーのスライスで飾ります。

7. 7 中 7 ステップ

   少量のショウガまたはシナモンを加えると興味深いアクセントになります。

おすすめ

• シナモン

• ショウガ

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)