チュファ粉とラズベリーパウダーの爽やかな夏のスムージー

準備

1. 7 中 1 ステップ

   バナナ（新鮮または冷凍）、チュファ粉、ラズベリーパウダー、冷たい植物性ミルク、レモンまたはライムジュース、甘味料（使用する場合）をブレンダーに入れます。

2. 7 中 2 ステップ

   すべての材料を滑らかで均一な状態になるまでブレンドします。

3. 7 中 3 ステップ

   新鮮なバナナを使用する場合は、スムージーをより冷たく濃厚にするために氷をいくつか追加します。

4. 7 中 4 ステップ

   スムージーを味見し、より強い風味と鮮やかな色を求める場合はラズベリーパウダーを、より甘くしたい場合は甘味料を追加します。

5. 7 中 5 ステップ

   スムージーを背の高いグラスに注ぎます。

6. 7 中 6 ステップ

   お好みでフレッシュミントの葉や新鮮なラズベリーのスライスで飾ります。

7. 7 中 7 ステップ

   少量の生姜やシナモンを加えると、面白いアクセントになります。

おすすめ

• シナモン

• 生姜

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)