小鍋に植物性ミルクを中弱火で温め、沸騰させないようにする。
温かいミルクにターメリック、ジンジャー、シナモン、黒胡椒を加え、泡立て器でよく混ぜてダマを防ぐ。
ヘリシウム茸パウダーを加え、ミルクに完全に溶けるまで混ぜる。
より甘い飲み物が好みの場合は、お好みの甘味料を加えて混ぜる。
味がなじむように時々かき混ぜながら、沸騰させずに約5～10分間優しく加熱し続ける。
ゴールデンミルクをカップに注ぎ、温かいうちにお楽しみください。
ヘリシウム入りゴールデンミルクは、朝にエネルギーと集中力を高めるため、または夜にリラックスして眠る前に楽しむことができます。
Italy, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 45.09 |
| 炭水化物 (g) | 6.17 |
| うち糖質（g） | 3.36 |
| 脂肪 (g) | 1.43 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.19 |
| タンパク質 (g) | 1.22 |
| 食物繊維 (g) | 0.88 |
| セール | 0.09 |
