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  1. しいたけのシンプルリゾット

準備

Descrizione

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レシピ
IoBoscoVivo Srl
しいたけのシンプルリゾット

しいたけのシンプルリゾット

@ioboscovivo-srl
カテゴリ: パスタ・麺類

しいたけを使ったシンプルで美味しいリゾットで、軽くて風味豊かな食事に最適です。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
ioboscovivo-srl
@ioboscovivo-srl

成分

分量
  • カルナローリ米またはヴィアローネ・ナーノ米160g
  • 乾燥しいたけスライス
    乾燥しいたけスライス20g
  • 小さなエシャロットのみじん切り1unità
  • 温かい野菜ブロス750ml
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル2unità
  • 植物性マーガリン20g
  • すりおろしチーズ(または栄養酵母)30g
  • みじん切りの新鮮なパセリ適量
  • 塩適量
  • 黒コショウ適量

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  1. 9 中 1 ステップ

    乾燥しいたけスライスをぬるま湯に少なくとも20分間、または柔らかくなるまで浸します。水を切り、優しく絞ります。

  2. 9 中 2 ステップ

    温かい野菜ブロスを用意し、より濃い味を望む場合は、しいたけの浸し水を濾して加えます。

  3. 9 中 3 ステップ

    大きな鍋にエクストラバージンオリーブオイルを熱し、みじん切りにしたエシャロットを弱火で透明になるまで炒めます。

  4. 9 中 4 ステップ

    鍋に米を加え、絶えずかき混ぜながら2分ほど炒って、米粒が光沢を帯びるまでトーストします。

  5. 9 中 5 ステップ

    温かい野菜ブロスをおたま1杯分ずつ米に加え、優しく混ぜます。前の液体が吸収されるのを待ってから、さらにブロスを加え続けます。

  6. 9 中 6 ステップ

    米の半分ほどの調理時間で、戻したしいたけスライスを加え、同様にブロスを加えながら調理を続けます。

  7. 9 中 7 ステップ

    米がアルデンテでクリーミーになったら、鍋を火から下ろし、植物性マーガリンとすりおろしパルミジャーノ・レッジャーノ(または栄養酵母)を加えて混ぜます。

  8. 9 中 8 ステップ

    クリーミーで均一な食感になるまで力強く混ぜます。

  9. 9 中 9 ステップ

    熱いうちにリゾットを盛り付け、みじん切りの新鮮なパセリとお好みで黒コショウを挽いて飾ります。

おすすめ

  • しいたけボックス

一般情報

原産地

Italia, Lombardia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)183.95
炭水化物 (g)4.36
うち糖質(g)1.24
脂肪 (g)17.88
飽和脂肪酸 (g)3.25
タンパク質 (g)1.51
食物繊維 (g)0.34
セール0.26
  • タンパク質
    1.51g·6%
  • 炭水化物
    4.36g·18%
  • 脂肪
    17.88g·74%
  • ファイバー
    0.34g·1%