成分
分量
- 卵
6個6個 - 中くらいのジャガイモ
3個3個 - パルミジャーノ
40g40g - 塩適量
- エクストラバージンオリーブオイル適量
購入可能な商品
オイルスプレー - エアフライヤーとキッチンの必須アクセサリー
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準備
- 6 中 1 ステップ
ジャガイモの皮をむき、薄切りにします。
- 6 中 2 ステップ
ジャガイモを180度のオーブンで12分間焼き、途中でひっくり返します。
- 6 中 3 ステップ
ボウルに卵を割り入れ、すりおろしたパルミジャーノとひとつまみの塩を加えて混ぜます。
- 6 中 4 ステップ
焼いたジャガイモを卵の混合物に加え、よく混ぜます。
- 6 中 5 ステップ
エクストラバージンオリーブオイルを少し塗った型に混合物を流し込みます。
- 6 中 6 ステップ
180度のオーブンでフリッタータを16分間焼きます。
おすすめ
オイルスプレーボトル
小さな長方形のオーブン用トレイ
食器セット
一般情報
その他の情報
オイルスプレーボトルは、オイルを均一に分散させるのに特に便利です。
原産地
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 123.7 |
炭水化物 (g) | 5.74 |
うち糖質(g) | 0.13 |
脂肪 (g) | 6.78 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.82 |
タンパク質 (g) | 10.01 |
食物繊維 (g) | 0.51 |
セール | 0.11 |
- タンパク質10.01g·43%
- 炭水化物5.74g·25%
- 脂肪6.78g·29%
- ファイバー0.51g·2%