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グリーチャのパスタ

グリーチャのパスタ

@spaghetti-e-mandolino

グリーチャのパスタは、アマトリチャーナの祖先と考えられており、グアンチャーレとペコリーノ・ロマーノを使用する点で共通しています。アマトリチャーナとは異なり、トマトソースを使用しないため、その起源はヨーロッパにトマトが輸入される前に遡るとされています。ラツィオの牧夫たちが、限られた材料でシンプルながらも栄養価の高い料理を作ったのが始まりと言われています。完璧なグリーチャのパスタは、チーズと茹で汁だけでクリーミーで風味豊かに仕上がるべきです。私たちはこの美味しいソースを吸収するためにリガトーニを選びましたが、ブカティーニやトンナレッリのような長いパスタでも完璧です!

難しさ: 簡単
料理: 20 分
準備: 10 分
: Italia

成分

分量番号
  • リガトーニ
    リガトーニ320g
  • グアンチャーレ(すでに胡椒がかかっている)
    グアンチャーレ(すでに胡椒がかかっている)250g

購入可能な製品

  • リガトーニ ネトルとジンジャー セナトーレ・カッペッリ 400g

    リガトーニ ネトルとジンジャー セナトーレ・カッペッリ 400g

    1 製品
    €5.3
  • 熟成グアンチャーレ 300g

    熟成グアンチャーレ 300g

    1 製品
    €7.9

準備

  1. ステップ 1 / 10

    グリーチャのパスタを作るには、まずグアンチャーレを準備します。厚さ0.5cmのスライスに切り、皮を取り除き、細切りにします。

  2. ステップ 2 / 10

    塩を加えた水を沸騰させるために鍋を火にかけます。

  3. ステップ 3 / 10

    その間にパスタ用の水が沸騰したら、パッケージに記載されている時間より2〜3分短くリガトーニを茹でます。

  4. ステップ 4 / 10

    グアンチャーレをよく熱したフライパンに入れ、中火から強火で約10分間炒め、焦げないように頻繁にかき混ぜます。炒めたら取り出し、フライパンに残った油をそのままにしておきます。

  5. ステップ 5 / 10

    ペコリーノを細かいおろし金でおろし、取っておきます。

  6. ステップ 6 / 10

    パスタの茹で汁をお玉1杯分、まだ温かいグアンチャーレの油が残ったフライパンに注ぎ、回して乳化させます。

  7. ステップ 7 / 10

    リガトーニをフライパンに移し、頻繁にかき混ぜながら炒めて、パスタから出るデンプンがソースの脂と混ざり合い、クリーミーなソースを作ります。

  8. ステップ 8 / 10

    パスタがアルデンテになったら、フライパンを火から下ろし、すりおろしたペコリーノを振りかけます。

  9. ステップ 9 / 10

    すぐに少量の熱いパスタの茹で汁を加え、素早く混ぜて滑らかでクリーミーなソースを作ります。最後に炒めたグアンチャーレを加え、もう一度混ぜます。

  10. ステップ 10 / 10

    すぐに盛り付け、好みで挽いた胡椒を振りかけます。グリーチャのパスタの完成です!

提案

  • フライパン

  • 細かいおろし金

一般情報

保存メモ

グリーチャのパスタは作りたてをすぐに食べることをお勧めします。代わりに、冷蔵庫で最大1日保存することができます。

起源

Italia

分析

ライフスタイル

ベジタリアン - 不適切
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 疑わしい要素
ペスカタリアン - 不適切
ニッケルなし - アダット

不耐性とアレルギー

甲殻類 - アダット
- アダット
- アダット
ピーナッツ - アダット
大豆 - アダット
牛乳 - 不適切
ナッツ - アダット
セロリ - アダット
マスタード - アダット
ゴマ - アダット
亜硫酸塩 - アダット
ルピーニ - アダット
貝類 - アダット
豆類 - アダット
ナス科 - アダット
ハーブ - アダット
コーヒー - アダット
モノコッコ - アダット
トマト - アダット

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー(kcal)259.92
脂質 (g)27.62
タンパク質(g)2.53

栄養情報

  • プロテイン
    2.53g·8%
  • 炭水化物
    0g·0%
  • 脂質
    27.62g·92%
  • ファイバー
    0g·0%