ボウルまたは密閉できる瓶に、オートミールをアーモンドミルク（またはライスミルク）、ケフィール、ラクトースフリーのクリームチーズと混ぜて、均一なクリーム状になるまで混ぜます。
いちごのマーマレードをティースプーン1杯加え、もし希望すれば、シナモンのひとつまみを加えます；さらに混ぜて調味料を均等にします。
容器を閉じ、6〜10時間（できれば一晩）冷蔵庫に入れます。
朝は、好みの新鮮なフルーツ（いちご、ベリーなど）をトッピングとして追加し、もし欲しいのであれば軽くシナモンを振りかけて提供します。
密閉できるボウルまたは瓶
混ぜるためのスプーン
密閉容器に入れて冷蔵庫で24〜48時間保存
卵なし、ラクトースフリーのレシピです。アンティ-ゴンフィオーレのプロファイルを保つために、砂糖の追加なしの植物性飲料とラクトースフリーのケフィールを選び、トッピングにはあまり甘くない新鮮なフルーツを加えます。人数分を準備する場合は、材料の量を調整してください。
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