ピーナッツバター＆ジャムプロテインスムージー（ピーナッツとイチゴ）乳糖フリー

イチゴを加え、滑らかな一貫性になるまで混ぜます。

ピーナッツクリームを加え、10〜15秒間さらに混ぜて取り込みます。

シェイクの効果を望むなら冷凍イチゴを使い、液体の量を減らします。

使用する場合は、イチゴのMarmel-lightを加え、軽く混ぜるか数秒間混ぜます。すぐに味わいます。