PB＆J フレンチトースト（フライパン）

食パンの片面にピーナッツバターを塗り、もう片面にライトジャムを塗ってサンドイッチにする。

ボウルにバナナをつぶして、植物性飲料とシナモンのひとつまみを加え、滑らかな生地になるまで混ぜる。

フライパンを中火で熱し、軽く油を塗るか、スプレー油を使う。

サンドイッチを両面に生地をまぶし、数秒間浸す。

中火でサンドイッチを約2〜3分間、両面が黄金色でカリッとするまで焼く。

熱いうちに提供する。お好みで、さらに軽くシナモンをふりかけたり、新鮮な果物を加えたりする。