Aanbiedingsproducten!
Hoe het werkt
Tuduu
  • Winkels
Heb je een bedrijf?
Tuduu
Tuduu

Contacten

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Over ons

Hoe het werkt

Sociaal

Instagram

Facebook

Linkedin

Algemene voorwaarden marketplace tuduu.it

Algemene voorwaarden mobiele app

Privacybeleid

Retourbeleid

Word partner

  1. Home
  2. Recepten
  3. Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
  4. Pannenkoek met cacao en aardbeien
Pannenkoek met cacao en aardbeien

Pannenkoek met cacao en aardbeien

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categorie: Desserts

Ga je het proberen? Een eenvoudige en snelle taart om te maken, perfect voor een gezond en lekker ontbijt of tussendoortje.

Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: 8 minKoken: 8 min
Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min
Land: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties
  • Eieren2stuks
  • Rijstmeel2eetlepels
  • Havermoutmeel2eetlepels
  • Banaan1stuk
  • Vetarme cacao2theelepels
  • Bakpoeder1theelepel
  • Aardbeiennaar smaak
  • Kokosolie spraynaar smaak

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 7

    Pureer de banaan en doe deze in een kom.

  2. STAP 2 VAN 7

    Voeg de eieren, de meelsoorten, de cacao en het bakpoeder toe.

  3. STAP 3 VAN 7

    Mix alles tot een homogeen mengsel.

  4. STAP 4 VAN 7

    Giet het mengsel in een met kokosolie spray ingevette pan.

  5. STAP 5 VAN 7

    Bak 5 minuten zonder deksel op laag vuur.

  6. STAP 6 VAN 7

    Voeg stukjes aardbei toe aan de bovenkant.

  7. STAP 7 VAN 7

    Bak de andere kant met deksel nog ongeveer 2-3 minuten.

Suggesties

  • Koekenpan

  • Blender

Algemene informatie

Meer informatie

Fitchef: @cucinaedelizia

Oorsprong

Italia, Lombardia

Analyse

Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Energie (kcal)158,11
Koolhydraten (g)19,25
waarvan suikers (g)8,27
Vetten (g)5,44
waarvan verzadigd (g)1,99
Eiwitten (g)8,58
Vezels (g)1,24
Uitverkoop (g)0,45
  • Eiwitten
    8,58g·25%
  • Koolhydraten
    19,25g·56%
  • Vetten
    5,44g·16%
  • Vezels
    1,24g·4%

Andere recepten die je misschien interessant vindt

  • Fit recepten voor ontbijt van Giulia Rago

    Fit recepten voor ontbijt van Giulia Rago

    20 min
    Makkelijk
  • Eiwitrijke en frisse snack

    Eiwitrijke en frisse snack

    10 min
    Makkelijk
  • Koude havermoutpap zonder koken

    Koude havermoutpap zonder koken

    5 min
    Makkelijk
  • Bisco-sandwich 🥥✨

    Bisco-sandwich 🥥✨

    16 min
    Makkelijk
  • Zomerse pap

    Zomerse pap

    5 min
    Makkelijk
  • Perfecte pannenkoeken

    Perfecte pannenkoeken

    10 min
    Makkelijk