Pan taart met cacao en aardbeien

Name: Pan taart met cacao en aardbeien
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 stuks Eieren; 2 eetlepels Rijstmeel; 2 eetlepels Havermoutmeel; 1 stuk Banaan; 2 theelepels Low-fat cacao; 1 theelepel Bakpoeder; naar smaak Aardbeien; naar smaak Kokosolie spray

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Desserts

Ga je het proberen? Een eenvoudige en snelle taart om te maken, perfect voor een gezond en smakelijk ontbijt of tussendoortje.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 8 minKoken: 8 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Eieren2stuks
Rijstmeel2eetlepels
Havermoutmeel2eetlepels
Banaan1stuk
Low-fat cacao2theelepels
Bakpoeder1theelepel
Aardbeiennaar smaak
Kokosolie spraynaar smaak

Beschikbare producten

Gearomatiseerde Rijstmeel (Rijstcrème) 750g (Melk en Koekjes)

1 product

€ 12,90

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 7
Pureer de banaan en doe deze in een kom.
STAP 2 VAN 7
Voeg de eieren, de meelsoorten, de cacao en het bakpoeder toe.
STAP 3 VAN 7
Mix alles tot een homogeen mengsel.
STAP 4 VAN 7
Giet het mengsel in een pan ingevet met kokosolie spray.
STAP 5 VAN 7
Kook 5 minuten zonder deksel op laag vuur.
STAP 6 VAN 7
Voeg de in stukjes gesneden aardbeien toe aan de bovenkant.
STAP 7 VAN 7
Kook de andere kant met deksel voor ongeveer 2-3 minuten.

Suggesties

Pan
Blender

Algemene informatie

Meer informatie

Fitchef: @cucinaedelizia

Oorsprong

Italia, Lombardia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	158,11
Koolhydraten (g)	19,25
waarvan suikers (g)	8,27
Vetten (g)	5,44
waarvan verzadigd (g)	1,99
Eiwitten (g)	8,58
Vezels (g)	1,24
Uitverkoop (g)	0,45

Eiwitten
8,58g·25%
Koolhydraten
19,25g·56%
Vetten
5,44g·16%
Vezels
1,24g·4%