Een snelle crumble in een tas met appel, kaneel en agavesiroop, gekookt in de magnetron en afgemaakt met krokante granola. Ideaal als snack of dessert zonder lactose en in enkele minuten klaar.
Snijd de appel in blokjes en doe deze in een geschikte magnetronbestendige tas.
Voeg naar smaak kaneel toe en meng met de appel.
Giet 1 theelepel agavesiroop over de appel.
Kook in de magnetron gedurende 60-90 seconden tot de appel zacht is.
Haal de tas uit de magnetron en bestrooi de bovenkant met granola voor de crunch.
Geschikte magnetronbestendige tas
Magnetron
Theelepel
Tag: zonder lactose, comfort fit. Indicatieve tijden: 60-90 seconden in de magnetron op middelhoog/hoge temperatuur; pas de tijd aan op basis van de kracht van uw magnetron.
Italy, Toscana
| Energie (kcal) | 128,16 |
| Koolhydraten (g) | 14,15 |
| waarvan suikers (g) | 13,85 |
| Vetten (g) | 6,45 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,56 |
| Eiwitten (g) | 2,79 |
| Vezels (g) | 3,18 |
