Tortillas bezglutenowe i bezlaktozowe, idealne dla osób z nietolerancjami pokarmowymi. Nadziewane papryką, cebulą, awokado i pomidorem. Z tych składników otrzymasz 4 Tortillas!
W misce wymieszać mąkę z ciecierzycy z wodą, olejem evo i solą (jeśli pożądane) do uzyskania jednolitej konsystencji.
Rozgrzać patelnię nieprzywierającą i wlać chochlę mieszanki, smażąc tortillas z obu stron do zrumienienia.
Do nadzienia podsmażyć paprykę i czerwoną cebulę na patelni z olejem evo, solą i pół szklanką wody po gotowaniu.
Początkowo gotować na dużym ogniu bez pokrywki, a następnie na średnim ogniu z pokrywką, aż woda wyparuje (około 15 minut).
Doprawić awokado papryką i sokiem z limonki.
Świeży pomidor pokroić w kostkę i, jeśli lubisz, dodać czosnek.
Napełnić tortillas mieszanką papryki i cebuli, serem, doprawionym awokado i świeżym pomidorem.
Birra freeride
Odpowiednie dla osób na diecie bezglutenowej i bezlaktozowej.
Italy, Lazio
| Energia (kcal) | 257,33 |
| Węglowodany (g) | 39,87 |
| w tym cukry (g) | 5,8 |
| Tłuszcze (g) | 3,3 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,42 |
| Białko (g) | 14,7 |
| Błonnik (g) | 9,27 |
| Wyprzedaż (g) | 0,02 |
