Ten smoothie łączy delikatną słodycz i kremowość mąki chufa z intensywnym, kwaskowatym smakiem i żywym kolorem proszku malinowego. Jest idealny na orzeźwiający napój bogaty w antyoksydanty podczas gorących letnich dni.
Umieść w blenderze banana (świeżego lub mrożonego), mąkę chufa, proszek malinowy, zimne mleko roślinne, sok z cytryny lub limonki oraz słodzik (jeśli używasz).
Zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję.
Jeśli używasz świeżego banana, dodaj kilka kostek lodu, aby smoothie było bardziej zimne i gęste.
Spróbuj smoothie i dodaj więcej proszku malinowego dla intensywniejszego smaku i żywszego koloru lub więcej słodzika, jeśli wolisz słodsze.
Przelej smoothie do wysokiej szklanki.
Udekoruj świeżymi liśćmi mięty lub plasterkami świeżych malin, jeśli chcesz.
Szczypta imbiru lub cynamonu może dodać interesującego akcentu.
Cynamon
Imbir
Idealny na orzeźwiający napój bogaty w antyoksydanty podczas gorących letnich dni.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 127,97 |
| Węglowodany (g) | 16,51 |
| w tym cukry (g) | 12,83 |
| Tłuszcze (g) | 4,92 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,81 |
| Białko (g) | 5,09 |
| Błonnik (g) | 0,71 |
| Wyprzedaż (g) | 0,1 |
