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Tiramisù proteico e low fat

Tiramisù proteico e low fat

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Um delicioso tiramisù, rico em proteínas e com baixo teor de gordura, ideal para uma pausa doce sem culpa!

Dificuldade: Fácil
Cozimento: 0 min
Preparação: 15 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Savoiardi4unidade
  • Café1unidade
  • Água
  • ALTRO EGGS MIX
    Altro eggs mix2COLHERES
  • Iogurte grego200g
  • Açúcar de bétula1
  • Cacau amargo em póq.b.

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 3

    Primeiro, prepare o creme juntando o substituto de ovos ALTRO EGGS MIX com um pouco de água. Em seguida, adicione o iogurte grego e o açúcar ou adoçante.

  2. ETAPA 2 DE 3

    Alterne no copo as camadas de savoiardi embebidos no café com o creme. Finalmente, decore a superfície do tiramisù com uma boa pitada de cacau amargo.

  3. ETAPA 3 DE 3

    Deixe o tiramisù descansar na geladeira por pelo menos 3 horas e depois aproveite!

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira por no máximo 3 dias

Mais informações

Servir frio. Pode ser acompanhado de um café expresso ou um chá leve.

Origem

Italia

Análise

Estilos de vida

Vegetariano - Adequado
Vegan - Não adequado
Sem glúten - Adequado
Sem lactose - Não adequado
Pescetarian - Adequado
Sem níquel - Não adequado

Intolerâncias e alergias

Marisco - Adequado
Ovos - Adequado
Peixe - Adequado
Amendoins - Adequado
Soja - Adequado
Leite - Não adequado
Frutos secos - Adequado
Aipo - Adequado
Mostarda - Adequado
Sésamo - Adequado
Sulfitos - Adequado
Tremoços - Adequado
Moluscos - Adequado
Leguminosas - Adequado
Solanaceae - Adequado
Aromas - Adequado
Café - Não adequado
Monococcus - Adequado
Tomate - Adequado

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)235,83
Carboidratos (g)44,66
dos quais Açúcares (g)24,8
Gorduras (g)4,48
dos quais saturados (g)2
Proteínas (g)6,4
Fibras (g)1,08
Venda (g)0,05
  • Proteínas
    6,4g·11%
  • Carboidratos
    44,66g·79%
  • Gorduras
    4,48g·8%
  • Fibras
    1,08g·2%