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  1. Brownie proteico

Preparação

Descrizione

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Receitas
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
Brownie proteico

Brownie proteico

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categoria: Sobremesas

Um delicioso brownie proteico, sem açúcares, super chocolatudo e fácil de preparar!

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 15 minCozimento: 15 min
Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min
País: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingredientes

N.º de Porções
  • Feijão borlotti120g
  • Clara/leite veg80ml
  • Cacau em pó12g
  • Farinha de pistache10g
  • Farinha de aveia com caramelo15g
  • Drops zero de nocciutella
    Drops zero de nocciutellaq.b.
  • Framboesasq.b.
  • Granulado de pistacheq.b.
  • Manteiga de pistacheq.b.

Produtos disponíveis para compra

  • ETAPA 1 DE 6

    Lave os feijões em água fria e seque-os.

  • ETAPA 2 DE 6

    Bata os feijões com a clara/leite, as farinhas, o cacau e o adoçante.

  • ETAPA 3 DE 6

    Adicione as framboesas e o granulado, depois misture bem.

  • ETAPA 4 DE 6

    Despeje a mistura em uma forma para forno.

  • ETAPA 5 DE 6

    Asse na airfryer a 175ºC por 15-18 minutos (verifique com um palito!).

  • ETAPA 6 DE 6

    Deixe amornar e decore com manteiga de pistache e granulado de pistache.

  • Informações gerais

    Notas de conservação

    Conservar em local fresco e seco

    Mais informações

    Pode ser conservado na geladeira por até 3 dias. Ótimo como lanche pós-treino!

    Origem

    Italia, Campania

    Análise

    Macronutrientes (100 gr)

    Atenção
    Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    • Drops Zero adoçante zero açúcares aromatizado 30ml (Cacau e Avelãs)

      Drops Zero adoçante zero açúcares aromatizado 30ml (Cacau e Avelãs)

      1 produto
      € 4,99
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias
    Energia (kcal)147,7
    Carboidratos (g)18,4
    dos quais Açúcares (g)4,86
    Gorduras (g)3,41
    dos quais saturados (g)0,56
    Proteínas (g)8,73
    Fibras (g)6,49
    Venda (g)0,07
    • Proteínas
      8,73g·24%
    • Carboidratos
      18,4g·50%
    • Gorduras
      3,41g·9%
    • Fibras
      6,49g·18%

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