Tuduu
Cicciopancake de abóbora

Cicciopancake de abóbora

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Receita perfeita para os amantes de abóbora. A combinação entre abóbora e cacau será um sucesso estrondoso! Na receita você encontrará todos os ingredientes e o procedimento para esta delícia saborosa, mas saudável e equilibrada!

Dificuldade: Fácil
Cozimento: 10 min
Preparação: 15 min
País: Italia

Ingredientes

Nº de Porções
  • Farinha de Aveia aromatizada com Leite e Biscoitos
    Farinha de aveia aromatizada com leite e biscoitos30g
  • Adoçante de caramelo
    Adoçante de carameloq.b.
  • Cacau amargo desengordurado
    Cacau amargo desengordurado5g
  • Manteiga de amendoim 100%
    Manteiga de amendoim 100%q.b.

Produtos disponíveis para compra

  • Farinha de Aveia Instantânea Aromatizada 750g (Caramelo Salgado)

    Farinha de Aveia Instantânea Aromatizada 750g (Caramelo Salgado)

    1 produto
    €9.99
  • Drops Zero adoçante zero açúcares aromatizado 30ml (Caramelo)

    Drops Zero adoçante zero açúcares aromatizado 30ml (Caramelo)

    1 produto
    €4.99
  • Cacau Zero Açúcares Low Fat 150g

    Cacau Zero Açúcares Low Fat 150g

    1 produto
    €5.49
  • Manteiga de Amendoim 100% - 200g (Cremoso / 200g)

    Manteiga de Amendoim 100% - 200g (Cremoso / 200g)

    1 produto
    €3.99

Preparação

  1. PASSO 1 DE 5

    Preparar o disco de ricota misturando iogurte, ricota, cacau e, se desejado, adoçante a gosto.

  2. PASSO 2 DE 5

    Colocar a mistura em uma forma de silicone e colocar no freezer durante toda a noite.

  3. PASSO 3 DE 5

    Misturar os ingredientes secos previamente peneirados.

  4. PASSO 4 DE 5

    Adicionar o purê de abóbora, a clara de ovo, um pouco de leite e o adoçante.

  5. PASSO 5 DE 5

    Untar uma frigideira de 10-12 cm com óleo de coco spray.

Sugestões

  • Forma de silicone

  • Frigideira de 10-12 cm

Informações gerais

Origem

Italia, Sicilia

Análise

Estilos de vida

Vegetariano - Adequado
Vegan - Não adequado
Sem glúten - Não adequado
Sem lactose - Não adequado
Pescetarian - Adequado
Sem níquel - Não adequado

Intolerâncias e alergias

Marisco - Adequado
Ovos - Adequado
Peixe - Adequado
Amendoins - Não adequado
Soja - Adequado
Leite - Não adequado
Frutos secos - Não adequado
Aipo - Adequado
Mostarda - Adequado
Sésamo - Adequado
Sulfitos - Adequado
Tremoços - Adequado
Moluscos - Adequado
Leguminosas - Adequado
Solanaceae - Adequado
Aromas - Adequado
Café - Adequado
Monococcus - Adequado
Tomate - Adequado

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)43,92
Carboidratos (g)6,71
dos quais Açúcares (g)0,12
Gorduras (g)1,12
dos quais Saturados (g)0,34
Proteínas (g)1,57
Fibra (g)1,2

Informações nutricionais

  • Proteínas
    1,57g·15%
  • Carboidratos
    6,71g·63%
  • Gorduras
    1,12g·11%
  • Fibra
    1,2g·11%