Cicciopancake de abóbora
@fitporn-healthy-food-looking-good.
Receita perfeita para os amantes de abóbora. A combinação entre abóbora e cacau será um sucesso estrondoso! Na receita você encontrará todos os ingredientes e o procedimento para esta delícia saborosa, mas saudável e equilibrada!
Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min
Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min
País: Italia
Ingredientes
Nº de Porções
- Farinha de aveia aromatizada com leite e biscoitos
30g30g - Adoçante de carameloq.b.
- Cacau amargo desengordurado
5g5g - Manteiga de amendoim 100%q.b.
Produtos disponíveis para compra
Farinha de Aveia Instantânea Aromatizada 750g (Caramelo Salgado)
1 produto1 produto €9.99Drops Zero adoçante zero açúcares aromatizado 30ml (Caramelo)
1 produto1 produto €4.99Cacau Zero Açúcares Low Fat 150g
1 produto1 produto €5.49Manteiga de Amendoim 100% - 200g (Cremoso / 200g)
1 produto1 produto €3.99
Preparação
- PASSO 1 DE 5
Preparar o disco de ricota misturando iogurte, ricota, cacau e, se desejado, adoçante a gosto.
- PASSO 2 DE 5
Colocar a mistura em uma forma de silicone e colocar no freezer durante toda a noite.
- PASSO 3 DE 5
Misturar os ingredientes secos previamente peneirados.
- PASSO 4 DE 5
Adicionar o purê de abóbora, a clara de ovo, um pouco de leite e o adoçante.
- PASSO 5 DE 5
Untar uma frigideira de 10-12 cm com óleo de coco spray.
Sugestões
Forma de silicone
Frigideira de 10-12 cm
Informações gerais
Origem
Italia, Sicilia
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Vegetariano - Adequado
Vegan - Não adequado
Sem glúten - Não adequado
Sem lactose - Não adequado
Pescetarian - Adequado
Sem níquel - Não adequado
Intolerâncias e alergias
Marisco - Adequado
Ovos - Adequado
Peixe - Adequado
Amendoins - Não adequado
Soja - Adequado
Leite - Não adequado
Frutos secos - Não adequado
Aipo - Adequado
Mostarda - Adequado
Sésamo - Adequado
Sulfitos - Adequado
Tremoços - Adequado
Moluscos - Adequado
Leguminosas - Adequado
Solanaceae - Adequado
Aromas - Adequado
Café - Adequado
Monococcus - Adequado
Tomate - Adequado
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 43,92 |
| Carboidratos (g) | 6,71 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,12 |
| Gorduras (g) | 1,12 |
| dos quais Saturados (g) | 0,34 |
| Proteínas (g) | 1,57 |
| Fibra (g) | 1,2 |
Informações nutricionais
- Proteínas1,57g·15%
- Carboidratos6,71g·63%
- Gorduras1,12g·11%
- Fibra1,2g·11%