Ingredientes
N.º de Porções
- Farinha de aveia sabor biscoito
30g30g - Farinha de aveia com chocolate
20g20g - Clara de ovo
120mL120mL - Café expresso
20mL20mL - Cacau low-fatq.b.
- Chocolate sabor avelãq.b.
- Fermento
3g3g - Banana amassada
0.5unidade0.5unidade - Iogurte grego
120g120g
Preparação
- ETAPA 1 DE 5
Em uma tigela, bata a clara de ovo em neve.
- ETAPA 2 DE 5
Adicione as farinhas, o fermento, a banana amassada e o café.
- ETAPA 3 DE 5
Misture bem até obter uma massa homogênea.
- ETAPA 4 DE 5
Cozinhe a massa em uma frigideira antiaderente até dourar.
- ETAPA 5 DE 5
Decore com iogurte grego, chocolate e cacau amargo.
Sugestões
Tigela
Batedor
Frigideira antiaderente
Informações gerais
Mais informações
Fitchef: @ciliegieezenzero
Origem
Italia, Lombardia
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 124,84 |
| Carboidratos (g) | 11,35 |
| dos quais Açúcares (g) | 5,3 |
| Gorduras (g) | 5,65 |
| dos quais saturados (g) | 2,94 |
| Proteínas (g) | 7,32 |
| Fibras (g) | 1,06 |
| Venda (g) | 0,19 |
- Proteínas7,32g·29%
- Carboidratos11,35g·45%
- Gorduras5,65g·22%
- Fibras1,06g·4%