Overnight oats sem glúten com muesli de framboesa

Name: Overnight oats sem glúten com muesli de framboesa
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 g Muesli Crocante Sem Glúten de Framboesa; 150 g Iogurte vegetal sem glúten; 120 mL Bebida vegetal sem glúten; 1 unidade Sementes de chia (opcional); q.b. Xarope de bordo puro (opcional); q.b. Frutas frescas para decorar (framboesas, mirtilos, morangos)

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Categoria: Pequenos-almoços

Descubra a receita fácil e rápida de overnight oats sem glúten com muesli de framboesa. Perfeita para um café da manhã saudável, nutritivo e cheio de sabor. Ideal para intolerantes ao glúten e amantes de sabores frutados.

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 0 minCozimento: 0 min

Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de Porções

Muesli crocante sem glúten de framboesa80g
Iogurte vegetal sem glúten150g
Bebida vegetal sem glúten120mL
Sementes de chia (opcional)1unidade
Xarope de bordo puro (opcional)q.b.
Frutas frescas para decorar (framboesas, mirtilos, morangos)q.b.

Produtos disponíveis para compra

Muesli crocante de Framboesa BIO (Produto de Catálogo)

1 produto

€ 5,49

Tigela de Coco com colher

€ 6,90

Preparação Ingredientes Sugestões Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 6
Em um pote, combine o muesli sem glúten de framboesa e as sementes de chia (se estiver usando).
ETAPA 2 DE 6
Despeje a bebida vegetal sobre o muesli, garantindo que esteja bem coberto.
ETAPA 3 DE 6
Adicione o iogurte e misture delicadamente.
ETAPA 4 DE 6
Se desejar um café da manhã mais doce, adicione um pouco de xarope de bordo.
ETAPA 5 DE 6
Feche o pote e deixe descansar na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
ETAPA 6 DE 6
Pela manhã, decore com frutas frescas e desfrute do seu café da manhã saudável e sem glúten.

Sugestões

Bowl

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	88,49
Carboidratos (g)	14,18
dos quais Açúcares (g)	6,09
Gorduras (g)	2,37
dos quais saturados (g)	0,73
Proteínas (g)	2,99
Fibras (g)	1,14
Venda (g)	0,09

Proteínas
2,99g·14%
Carboidratos
14,18g·69%
Gorduras
2,37g·11%
Fibras
1,14g·6%