Mini panquecas proteicas sem ovos e sem açúcar, ideais para um café da manhã leve e sem lactose. Servir com geleia sem açúcar e amêndoas picadas.
Junte a mistura para panquecas, o leite de aveia e o iogurte natural em uma tigela.
Misture bem até obter uma massa homogênea.
Aqueça uma frigideira antiaderente e cozinhe as mini panquecas: 2–3 minutos de cada lado, até dourar.
Sirva as panquecas quentes: adicione a Marmel-light de pêssego Swee-thy como cobertura e finalize com amêndoas picadas.
Tigela
Frigideira antiaderente
Colher ou concha para virar
Italy, Toscana
| Energia (kcal) | 161 |
| Carboidratos (g) | 23,93 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,8 |
| Gorduras (g) | 3,53 |
| dos quais saturados (g) | 0,94 |
| Proteínas (g) | 7,67 |
| Fibras (g) | 4,42 |
| Venda (g) | 0,01 |
