Ingredientes
N.º de Porções
- Ovo
1unidade1unidade - Clara de ovo
30g30g - Farinha de aveia
50g50g - Cacau em pó
7g7g - Eritritol
20g20g - Fermento
4g4g - Iogurte grego
30g30g - Chocolate de avelã com baixo teor de açúcarq.b.
Preparação
- ETAPA 1 DE 3
Misture todos os ingredientes (exceto o chocolate, que deve ser adicionado por último).
- ETAPA 2 DE 3
Despeje a mistura em um recipiente previamente untado com óleo de coco.
- ETAPA 3 DE 3
Cozinhe no micro-ondas por 3 minutos a 800 W.
Sugestões
Micro-ondas
Recipiente untado com óleo de coco
Informações gerais
Mais informações
Fitchef: @healthy_food.lab
Origem
Italia
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 165,85 |
| Carboidratos (g) | 14,97 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,5 |
| Gorduras (g) | 6,95 |
| dos quais saturados (g) | 2,57 |
| Proteínas (g) | 10,57 |
| Fibras (g) | 2,38 |
| Venda (g) | 0,3 |
- Proteínas10,57g·30%
- Carboidratos14,97g·43%
- Gorduras6,95g·20%
- Fibras2,38g·7%