Безглютеновые и безлактозные тортили, идеальные для людей с пищевой непереносимостью. Начинка из перцев, лука, авокадо и помидора. С этими ингредиентами у вас получится 4 тортили!
В миске смешайте нутовую муку с водой, оливковым маслом и солью (по желанию) до получения однородной массы.
Разогрейте сковороду, подкованную, и налейте один черпак смеси, готовя тортили с обеих сторон до золотистого цвета.
Для начинки обжарьте перцы и красный лук на сковороде с оливковым маслом, солью и полчашки воды для варки.
Сначала жарьте на большом огне без крышки, затем на среднем огне с крышкой, пока вода не испарится (примерно 15 минут).
Приправьте авокадо паприкой и лаймовым соком.
Нарежьте свежий помидор кубиками и, если нужно, добавьте чеснок.
Начините тортили смесью перцев и лука, сыром, приправленным авокадо и свежим помидором.
Birra freeride
Подходит для тех, кто соблюдает безглютеновую и безлактозную диету.
Italy, Lazio
| Энергия (ккал) | 167,99 |
| Углеводы (г) | 19,69 |
| из которых сахара (г) | 2,06 |
| Жиры (г) | 5,92 |
| из которых насыщенные (г) | 0,82 |
| Белки (г) | 7,66 |
| Клетчатка (г) | 5,1 |
