Легкий пирог с тыквой и фисташками, покрытый темным шоколадом. Богат белками, беден углеводами, без глютена и без лактозы. Форма диаметром 12 см, две большие порции. Указанные калории: 286 (с глазурью).
Разогрейте аэрогриль до 185°C.
В миске смешайте яйцо целиком с белком и эритритолом до получения однородной массы.
Добавьте вареную и измельченную тыквенную мякоть, муку (фисташки, кокос и выбранную муку), аромат ванили, корицу, два столовые ложки молока и разрыхлитель; хорошо перемешайте.
Вылейте тесто в форму диаметром 12 см и выровняйте поверхность.
Готовьте в аэрогриле при 185°C около 22 минут (проверьте деревянной палочкой и подкорректируйте время под ваш аэрогриль).
Вытащите пирог и дайте ему немного остыть.
Приготовьте глазурь: растворите арахисовое масло в порошке с шоколадом и растопленную крема с небольшим количеством теплого напитка до получения гладкой массы.
Накройте пирог глазурью и завершите посыпкой из фисташковой муки.
Дайте глазури застыть перед подачей.
Форма диаметром 12 см
Аэрогриль
Миски
Блендер (для тыквенной мякоти, если не измельчена)
Рецепт предназначен для двух больших порций. Пищевая ценность и ингредиенты, отмеченные FITPORN, упоминаются в оригинале. Код скидки, упомянутый в оригинале: FRANCYFIT10.
Italy, Toscana
| Энергия (ккал) | 135,61 |
| Углеводы (г) | 10,06 |
| из которых сахара (г) | 2,85 |
| Жиры (г) | 8,38 |
| из которых насыщенные (г) | 4,12 |
| Белки (г) | 4,84 |
| Клетчатка (г) | 1,47 |
| Распродажа | 1,7 |
