Быстрый маффин в кружке с чуфой и малиной

Name: Быстрый маффин в кружке с чуфой и малиной
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 г Мука из чуфы; 1 столовая ложка Миндальная мука; 30 г Кокосовый сахар; 0.25 чайной ложки Разрыхлитель для выпечки; по вкусу Соль; 40 мл Растительное молоко (миндальное или соевое); 1 столовая ложка Оливковое масло экстра вирджин; 1 чайная ложка Лиофилизированный малиновый порошок; 5 штук Крошеная лиофилизированная малина; по вкусу Ванильная эссенция (по желанию); по вкусу Лиофилизированная малина для украшения (по желанию)

@ioboscovivo-srl

Категория: Завтраки

Этот маффин в кружке - это вкусное индивидуальное угощение, которое готовится в мгновение ока в микроволновке, идеально подходит для вкусного и безглютенового завтрака или перекуса с ярким фруктовым акцентом малины.

Сложность: Просто

Время приготовления: 2 минГотовка: 2 мин

Время подготовки: 5 минПодготовка: 5 мин

Страна: Italia

@ioboscovivo-srl

Ингредиенты

Количество порций

Мука из чуфы30г
Миндальная мука1столовая ложка
Кокосовый сахар30г
Разрыхлитель для выпечки0.3чайной ложки
Сольпо вкусу
Растительное молоко (миндальное или соевое)40мл
Оливковое масло экстра вирджин1столовая ложка
Лиофилизированный малиновый порошок1чайная ложка
Крошеная лиофилизированная малина5штук
Ванильная эссенция (по желанию)по вкусу
Лиофилизированная малина для украшения (по желанию)по вкусу

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 6
В кружке, подходящей для микроволновки, смешайте муку из чуфы, миндальную муку, кокосовый сахар, разрыхлитель, соль и лиофилизированный малиновый порошок до получения однородной массы красивого розового цвета.
ШАГ 2 ИЗ 6
Влейте в кружку растительное молоко, оливковое масло и ванильную эссенцию (если используете). Хорошо перемешайте вилкой или ложкой, пока все ингредиенты не смешаются и не останется комков.
ШАГ 3 ИЗ 6
Добавьте крошеную лиофилизированную малину в тесто и аккуратно перемешайте, чтобы распределить её.
ШАГ 4 ИЗ 6
Поставьте кружку в микроволновку на высокую мощность (около 800-1000 Вт) на 60-90 секунд. Проверьте готовность через 60 секунд, вставив зубочистку в центр: если она выходит с несколькими влажными крошками, маффин готов.
ШАГ 5 ИЗ 6
Достаньте кружку из микроволновки и дайте маффину немного остыть в течение пары минут перед тем, как наслаждаться.
ШАГ 6 ИЗ 6
Украсьте дополнительными кусочками лиофилизированной малины для дополнительного цвета и хруста.

Общая информация

Происхождение

Italia, Lombardia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	110,73
Углеводы (г)	14,16
из которых сахара (г)	10,68
Жиры (г)	4,01
из которых насыщенные (г)	0,72
Белки (г)	2,26
Клетчатка (г)	6,13
Распродажа	0,07

Белки
2,26g·9%
Углеводы
14,16g·53%
Жиры
4,01g·15%
Волокна
6,13g·23%