Протеиновый кекс без лактозы и яиц, приготовленный в кружке и приготовленный в микроволновке. В центре находится сердечко из клубничного джема и нотка арахисового крема для вкусного акцента. Идеально подходит в качестве быстрого протеинового перекуса.
Возьмите большую кружку, подходящую для микроволновки.
В кружке смешайте порошки: овсяная мука, ZERO WHEY, нежирный какао, разрыхлитель и щепотка соли.
Добавьте воду или растительное молоко (140 мл) и перемешайте до получения однородной массы.
В центр массы в кружке вставьте ложку мармелада light из клубники (это будет сердце).
Готовьте в микроволновке на максимальной мощности примерно 90-120 секунд (время зависит от модели микроволновки).
Аккуратно извлеките (кружка будет горячей). Если хотите, добавьте сверху чайную ложку крема 100% арахисов, только что испеченного, для вкусового акцента.
Большая кружка, подходящая для микроволновки
Ложка
Рекомендуемый продукт: ZERO WHEY PROTEIN ISOLATE (или ZERO WHEY CONCENTRATE) и другие продукты Swee-thy, указанные в рецепте. Помните, что время готовки в микроволновке может варьироваться: проверяйте консистенцию через 90 секунд.
Italy, Emilia Romagna
