Однопорционная яблочная тортинка без добавленного сахара, приготовленная из белков, овсяных хлопьев, греческого йогурта и порошковых протеинов. Просто и быстро, ароматизируется корицей и по желанию с кусочками яблока.
Разогрейте духовку до 180°C в статическом режиме.
Измельчите яблоко вместе с белком до получения однородного пюре.
Добавьте овсяные хлопья и греческий йогурт в пюре и хорошо перемешайте.
Вмешайте протеины и разрыхлитель, перемешивая до получения однородного теста.
Переложите тесто в форму для одной порции; по желанию добавьте несколько кубиков яблока на поверхность и посыпьте корицей.
Выпекайте при 180°C в статическом режиме около 35 минут или до золотистой корочки.
Дайте немного остыть перед тем, как вынуть и подать на стол.
Блендер или мини-миксер
Форма для одной порции
Духовка
Italy, Friuli Venezia Giulia
| Энергия (ккал) | 101,27 |
| Углеводы (г) | 11,86 |
| из которых сахара (г) | 6,14 |
| Жиры (г) | 2,91 |
| из которых насыщенные (г) | 1,31 |
| Белки (г) | 6,86 |
| Клетчатка (г) | 1,5 |
| Распродажа | 0,14 |
