Порционный яблочный пирожок без добавления сахара, приготовленный с белками, овсяными хлопьями, греческим йогуртом и протеиновыми порошками. Простой и быстрый, ароматизированный корицей и по желанию кусочками яблока.
Разогрейте духовку до 180°C в статическом режиме.
Измельчите яблоко вместе с белком до получения однородного пюре.
Добавьте овсяные хлопья и греческий йогурт в пюре и хорошо перемешайте.
Вмешайте протеиновые порошки и разрыхлитель, перемешивая до получения однородной массы.
Перелейте массу в порционную форму; по желанию добавьте несколько кубиков яблока на поверхность и посыпьте корицей.
Выпекайте при 180°C в статическом режиме около 35 минут, или до тех пор, пока пирожок не будет готов и не подрумянится.
Дайте немного остыть перед тем, как извлечь и подать.
Блендер или мини-погружной блендер
Порционная форма
Духовка
Italy, Friuli Venezia Giulia
| Энергия (ккал) | 93,06 |
| Углеводы (г) | 11,98 |
| из которых сахара (г) | 6,09 |
| Жиры (г) | 2,84 |
| из которых насыщенные (г) | 1,27 |
| Белки (г) | 4,92 |
| Клетчатка (г) | 1,5 |
| Распродажа | 0,17 |
