Простой снек, без глютена и яиц, подходящий для порции смарт низкий FODMAP. Рисовые лепешки с тонким слоем пробиотической арахисовой пасты и ломтиками киви, ароматизируемые цедрой лимона и корицей. Рекомендуется для снижения вздутия: медленно пережевывайте и ограничивайте количество арахисовой пасты.
Нанесите 1–2 чайные ложки арахисовой пасты на каждую рисовую лепешку.
Выложите ломтики киви поверх арахисовой пасты.
Добавьте, если хотите, легкую тертую цедру лимона и щепотку корицы.
Подавайте немедленно.
Нож для нарезки киви
Чайная ложка
Совет по снижению вздутия: медленно пережевывайте и держите порцию арахисовой пасты маленькой, часто именно количество пасты имеет значение.
Italy
| Энергия (ккал) | 287,9 |
| Углеводы (г) | 52,36 |
| из которых сахара (г) | 3,57 |
| Жиры (г) | 5,99 |
| из которых насыщенные (г) | 0,97 |
| Белки (г) | 7,09 |
| Клетчатка (г) | 4,58 |
| Распродажа | 0,06 |
