Den Perfekta Gåvan

Överraska dina nära och kära med smak och stil: ge bort unika känslor

Se alla produkter

Limera Olio Extra Vergine Oliva Nocellara - 50 cl (x3)

Promo Box | 18 Produkter | Utvalgt Jul AmoreTerra |Standardbox

Se alla produkter

Andra recept som kan intressera dig

Ingredienser

Antal portioner

Kokt pumpapuré50g
Äggvita120g
Karamelliserat havremjöl40g
Kokos- eller mandelmjöl10g

Pumpa- och karamellpannkaka

Name: Pumpa- och karamellpannkaka
Prep time: 5 min
Cook time: 14 min
Total time: 19 min
Yield: 1
Cuisine: Italy
Ingredients: 50 g Kokt pumpapuré; 120 g Äggvita; 40 g Karamelliserat havremjöl; 10 g Kokos- eller mandelmjöl

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategori: Frukostar

En hälsosam och smakrik pannkaka med pumpa och karamell, perfekt för en näringsrik och lätt frukost.

Svårighetsgrad: Lätt

Tillagningstid: 14 minMatlagning: 14 min

Förberedelsetid: 5 minFörberedelse: 5 min

Land: Italy

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Förberedelse

STEG 1 AV 5
Blanda alla ingredienser i en skål.
STEG 2 AV 5
Häll smeten i en liten stekpanna.
STEG 3 AV 5
Stek på låg värme med lock i cirka 12 minuter.
STEG 4 AV 5
Vänd pannkakan och stek i några minuter på andra sidan.
STEG 5 AV 5
Garnera efter smak och servera.

Tips

Liten stekpanna
Lock

Allmän information

Mer information

Rabattkod för karamelliserat havremjöl: FITGIULIA -10% på webbplatsen.

Ursprung

Italy, Lazio

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Andra recept som kan intressera dig

Lätt

Energi (kcal)	115,23
Kolhydrater (g)	14,11
varav socker (g)	1,17
Fett (g)	2,97
varav mättat fett (g)	2,44
Proteiner (g)	8,34
Fiber (g)	1,13
Rea (g)	0,1

Proteiner
8,34g·31%
Kolhydrater
14,11g·53%
Fett
2,97g·11%
Fiber
1,13g·4%

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Den Perfekta Gåvan

Överraska dina nära och kära med smak och stil: ge bort unika känslor

Den Perfekta Gåvan

Överraska dina nära och kära med smak och stil: ge bort unika känslor

Andra recept som kan intressera dig

Lätt pumpa- och pistaschtårta (glasyr med choklad)

Mjuk och krämig rulle med smak av jordnötter och choklad

Ingredienser

Pumpa- och karamellpannkaka

Förberedelse

Tips

Allmän information

Mer information

Ursprung

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

Andra recept som kan intressera dig

Lätt pumpa- och pistaschtårta (glasyr med choklad)

Mjuk och krämig rulle med smak av jordnötter och choklad

Lätta proteinkakor

Pancake proteiska och utan socker

Fit recept för frukost

Proteinsnack och fräscht

Varning