Ingredienser
Antal portioner
- Kokt pumpapuré
50g50g - Äggvita
120g120g - Havremjöl med salt karamell
40g40g - Kokos- eller mandelmjöl
10g10g
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
Blanda alla ingredienser i en skål.
- STEG 2 AV 5
Häll smeten i en liten stekpanna.
- STEG 3 AV 5
Koka på låg värme med lock i cirka 12 minuter.
- STEG 4 AV 5
Vänd pannkakan och koka i ett par minuter på andra sidan.
- STEG 5 AV 5
Garnera efter smak och servera.
Tips
Liten stekpanna
Lock
Allmän information
Mer information
Rabattkod för havremjöl med salt karamell: FITGIULIA -10% på webbplatsen.
Ursprung
Italia, Lazio
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 115,23 |
| Kolhydrater (g) | 14,11 |
| varav socker (g) | 1,17 |
| Fett (g) | 2,97 |
| varav mättat fett (g) | 2,44 |
| Proteiner (g) | 8,34 |
| Fiber (g) | 1,13 |
| Rea (g) | 0,1 |
- Proteiner8,34g·31%
- Kolhydrater14,11g·53%
- Fett2,97g·11%
- Fiber1,13g·4%