Energibollar med tigernötflingor och dadlar är ett hälsosamt och gott sätt att fylla på med energi. De är perfekta för en snabb paus, ett mellanmål före träning eller som ett snack efter träning.
I en mixer, mixa tigernötflingor, dadlar, hackade mandlar, solrosfrön, kakao utan socker, honung och salt tills du får en jämn blandning.
Forma bollar av den erhållna blandningen.
Förvara energibollarna i en lufttät behållare i kylskåpet i en vecka.
Förvara i en lufttät behållare i kylskåpet i en vecka.
För en mer intensiv smak, tillsätt kanel eller muskotnöt. Honung kan ersättas med agave- eller lönnsirap. Anpassa med russin, torkade fikon eller gojibär.
Italia, Lombardia
| Energi (kcal) | 211,45 |
| Kolhydrater (g) | 26,59 |
| varav socker (g) | 25,21 |
| Fett (g) | 9 |
| varav mättat fett (g) | 1,85 |
| Proteiner (g) | 5,17 |
| Fiber (g) | 4,89 |
| Rea (g) | 0,01 |
