Denna smoothie kombinerar den milda sötman och krämigheten från chufamjöl med den intensiva syrliga smaken och den livfulla färgen från hallonpulver. Perfekt som en uppfriskande dryck rik på antioxidanter under varma sommardagar.
Lägg bananen (färsk eller fryst), chufamjölet, hallonpulvret, det kalla växtbaserade mjölken, citronsaften eller lime och sötningsmedlet (om du använder det) i en mixer.
Mixa alla ingredienser tills du får en slät och jämn konsistens.
Om du använder en färsk banan, tillsätt några isbitar för att göra smoothien kallare och tjockare.
Smaka av smoothien och tillsätt mer hallonpulver för en intensivare smak och livligare färg, eller mer sötningsmedel om du vill ha den sötare.
Häll upp smoothien i ett högt glas.
Garnera med färska myntablad eller skivor av färska hallon om du vill.
En nypa ingefära eller kanel kan ge en intressant touch.
Kanel
Ingefära
Perfekt som en uppfriskande dryck rik på antioxidanter under varma sommardagar.
Italia, Lombardia
| Energi (kcal) | 127,97 |
| Kolhydrater (g) | 16,51 |
| varav socker (g) | 12,83 |
| Fett (g) | 4,92 |
| varav mättat fett (g) | 2,81 |
| Proteiner (g) | 5,09 |
| Fiber (g) | 0,71 |
| Rea (g) | 0,1 |
