Uppfriskande sommarsmoothie med jordmandelmjöl och hallonpulver

Name: Uppfriskande sommarsmoothie med jordmandelmjöl och hallonpulver
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 enhet Färsk eller fryst banan; 1 matsked Glutenfritt jordmandelmjöl; 1 tesked Hallonpulver; 150 mL Kall växtbaserad mjölk (kokos, havre); 1 tesked Citron- eller limesaft; 1 tesked Naturligt sötningsmedel (lönnsirap, agavesirap); efter behov Isbitar; efter behov Färska myntablad eller färska hallon

@ioboscovivo-srl

Kategori: Drycker

Denna smoothie kombinerar den lätta sötman och krämigheten från jordmandelmjöl med den intensiva syrliga smaken och den livfulla färgen från hallonpulver. Den är perfekt för en uppfriskande och antioxidantfylld dryck under varma sommardagar.

Svårighetsgrad: Lätt

Tillagningstid: 0 minMatlagning: 0 min

Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min

Land: Italia

@ioboscovivo-srl

Ingredienser

Antal portioner

Färsk eller fryst banan1enhet
Glutenfritt jordmandelmjöl1matsked
Hallonpulver1tesked
Kall växtbaserad mjölk (kokos, havre)150mL
Citron- eller limesaft1tesked
Naturligt sötningsmedel (lönnsirap, agavesirap)1tesked
Isbitarefter behov
Färska myntablad eller färska hallonefter behov

Köpbara produkter

Glutenfritt BIO Jordmandelmjöl 250g

1 produkt

kr 54,59

100% Frystorkat hallonpulver EKO - 100g

1 produkt

kr 273,50

100% Ekologisk Kanel - 100g

kr 38,29

100% Ekologiskt Ingefärapulver - 100g

kr 65,64

Förberedelse Ingredienser Tips Allmän information Analys Makronäringsämnen

Förberedelse

STEG 1 AV 7
Lägg bananen (färsk eller fryst), jordmandelmjölet, hallonpulvret, den kalla växtbaserade mjölken, citron- eller limesaften och sötningsmedlet (om du använder det) i mixern.
STEG 2 AV 7
Mixa alla ingredienser tills du får en slät och jämn konsistens.
STEG 3 AV 7
Om du använder en färsk banan, tillsätt några isbitar för att göra smoothien kallare och tjockare.
STEG 4 AV 7
Smaka av smoothien och tillsätt mer hallonpulver för en intensivare smak och en livligare färg, eller mer sötningsmedel om du föredrar den sötare.
STEG 5 AV 7
Häll upp smoothien i ett högt glas.
STEG 6 AV 7
Garnera med färska myntablad eller skivor av färska hallon, om du vill.
STEG 7 AV 7
En nypa ingefära eller kanel kan ge en intressant touch.

Tips

Kanel
Ingefära

Allmän information

Mer information

Perfekt för en uppfriskande och antioxidantfylld dryck under varma sommardagar.

Ursprung

Italia, Lombardia

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	127,97
Kolhydrater (g)	16,51
varav socker (g)	12,83
Fett (g)	4,92
varav mättat fett (g)	2,81
Proteiner (g)	5,09
Fiber (g)	0,71
Rea (g)	0,1

Proteiner
5,09g·19%
Kolhydrater
16,51g·61%
Fett
4,92g·18%
Fiber
0,71g·3%