Låg glykemisk index chokladmousse, proteinrik och lågkolhydrat, perfekt för frukost, snacks eller efter träning. Snabb och utan bakning.
I en skål blanda alla ingredienser: grekisk yoghurt 0% fett, lågkolhydrat proteincreme Gianduia, avfettad kakaopulver och agavesirap.
Blanda väl med hjälp av en visp tills du får en jämn och krämig blandning.
Häll blandningen i ett glas eller en kopp.
Låt stå i kylen i 1 timme för att mousse ska stelna.
När den har stelnat, dekorera med bitter kakao på ytan och aprikoser (eller den frukt du föredrar).
Skål
Visp
Glas eller kopp
Kylskåp
Förvara i kylskåp i upp till 24-48 timmar i en stängd behållare
Näringsvärde per 100 g: 143 kcal - Protein: 12,6 g - Kolhydrater: 7,4 g - Fett: 6,3 g. Egenskaper: låg glykemisk index, låg kolhydrat, proteinrik, utan tillsatt socker.
Italy, Toscana
| Energi (kcal) | 187,06 |
| Kolhydrater (g) | 14,12 |
| varav socker (g) | 13,54 |
| Fett (g) | 11,95 |
| varav mättat fett (g) | 5,91 |
| Proteiner (g) | 6,32 |
| Fiber (g) | 0,64 |
| Rea (g) | 0,08 |
