Krämmig chokladgröt, tillagad med kakao havregryn och toppad med 100% hasselnötsgryta. Recept med lågt glykemiskt index, laktosfritt, sockerfritt och veganskt. Idealisk för frukost, före träning eller som snack.
Häll mjölken i en kastrull och tillsätt Swee-thy neutral smak havregryn och avfettad kakao.
Värm på medelhög värme under omrörning med en slickepott för att undvika att blandningen bränner fast.
Fortsätt att röra tills du når önskad konsistens, stäng sedan av värmen.
Överför den krämiga porridgen till en skål och toppa med Swee-thy 100% hasselnötsgryta.
Kastrull
Slickepott
Skål
Näringsvärde per 100 g: 140 kcal; Protein: 4,3 g; Kolhydrater: 26,9 g; Fett: 3,2 g. Egenskaper: lågt glykemiskt index, laktosfritt, sockerfritt, veganskt.
Italy, Toscana
| Energi (kcal) | 363,56 |
| Kolhydrater (g) | 56,3 |
| varav socker (g) | 0,69 |
| Fett (g) | 8,02 |
| varav mättat fett (g) | 1,55 |
| Proteiner (g) | 15,5 |
| Fiber (g) | 9,08 |
