Proteindrink kakaomugcake, utan laktos och utan ägg, redo på 2 minuter i mikrovågsugnen. Perfekt som ett snabbt snacks eller för att stilla sötsugen på ett proteinerikt och glutenfritt sätt
Lägg alla ingredienserna i en stor kopp.
Blanda väl med en tesked tills du får en homogen massa och tillsätt den tidigare kylda proteinkrämen från kylskåpet.
Koka i mikrovågsugnen på högsta effekt i 2 minuter.
Låt svalna i några sekunder, njut sedan av mugcaken direkt från koppen. Om du vill ha ett ännu mjukare hjärta, kontrollera tillagningen och minska tiden med 10-15 sekunder om det behövs.
Stor kopp
Tesked
Mikrovågsugn
Recept utan laktos och utan ägg. Kontrollera att isolerade proteiner och jäst är certifierade glutenfria om nödvändigt.
Italy
| Energi (kcal) | 168,06 |
| Kolhydrater (g) | 21,56 |
| varav socker (g) | 5,92 |
| Fett (g) | 4,95 |
| varav mättat fett (g) | 1,92 |
| Proteiner (g) | 10,81 |
| Fiber (g) | 1,85 |
| Rea (g) | 0,19 |
