Tuduu
Mjuka expresspiadine

Mjuka expresspiadine

@ziacris

🌼 Superenkel, supersnabb och... supergod! Det Ă€r det perfekta receptet för sista minuten-gĂ€ster eller för en snabb, men lĂ€tt och hĂ€lsosam mĂ„ltid. Och sedan Ă€r det bekvĂ€mt som en bas att fylla med all den fantasi du har, bĂ„de i saltad 🌼🌯 och söt đŸŻđŸ« version.

SvÄrighetsgrad: LÀtt
Matlagning: 20 min
Förberedelse: 5 min
Land: Italia

Ingredienser

Antal portioner
  • Mjöl1glas
  • mjöl
    Mjöl1glas
  • Naturligt vatten2glas
  • Extra jungfruolja
    Extra jungfruoljaefter behov

Köpbara produkter

  • KikĂ€rtsmjöl stenmalet 500g

    KikÀrtsmjöl stenmalet 500g

    1 produkt
    kr 41,57
  • Ekologisk extra jungfruolivolja UNO.7 (100ml)

    Ekologisk extra jungfruolivolja UNO.7 (100ml)

    1 produkt
    kr 54,70

Förberedelse

  1. STEG 1 AV 10

    LÀgg mjölet och vattnet i en skÄl och blanda vÀl med en visp, undvik att bilda klumpar.

  2. STEG 2 AV 10

    Om du Àr glutenintolerant, ersÀtt fullkornsvetemjölet med samma mÀngd majsstÀrkelse eller finmalet rismjöl.

  3. STEG 3 AV 10

    Oroa dig inte om degen verkar för flytande. Den kommer att tjockna under tillagningen.

  4. STEG 4 AV 10

    VÀrm en stekpanna pÄ medelvÀrme eller alternativt en non-stick panna, och gnid den med en pappershandduk indrÀnkt i olja. Detta hjÀlper till att lossa piadinen bÀttre.

  5. STEG 5 AV 10

    Fyll en slev med smet och hÀll den i den varma pannan. AnvÀnd undersidan av sleven för att rita cirklar och sprida ut smeten för att skapa en rund och jÀmn piadina.

  6. STEG 6 AV 10

    Efter nÄgra minuter, vÀnd piadinen med hjÀlp av en spatel.

  7. STEG 7 AV 10

    Koka Àven den andra sidan i nÄgra minuter pÄ medelvÀrme.

  8. STEG 8 AV 10

    Upprepa formning och tillagning av piadinen om du vill anvÀnda all smet.

  9. STEG 9 AV 10

    Du kan förvara bÄde de fÀrdiga piadinen och smeten i upp till 3 dagar i kylskÄpet.

  10. STEG 10 AV 10

    Fyll piadinen som du vill, antingen för att skapa lÀckra burritos eller kebab, eller lÀckra smÄ söta vÄfflor att servera kalla.

Tips

  • SkĂ„l

  • Visp

  • Non-stick panna

  • Slev

  • Spatel

AllmÀn information

Förvaringsanvisningar

Förvara bÄde de fÀrdiga piadinen och smeten i kylskÄpet i upp till 3 dagar

Ursprung

Italia, Emilia Romagna

Analys

Livsstilar
Intoleranser och allergier

MakronÀringsÀmnen (100 gr)

Energi (kcal)161,5
Kolhydrater (g)35,8
varav socker (g)0,86
Fett (g)0,36
varav mÀttat fett (g)0,04
Proteiner (g)5,5
Fiber (g)1,1
  • Proteiner
    5,5g·13%
  • Kolhydrater
    35,8g·84%
  • Fett
    0,36g·1%
  • Fiber
    1,1g·3%