İndirimdeki ürünler!
Nasıl çalışır
Tuduu
  • Mağazalar
Bir işiniz var mı?
Tuduu
Tuduu

İletişim

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Bilgi

Hakkımızda

Nasıl çalışır

Sosyal

Instagram

Facebook

Linkedin

Şartlar ve koşullar marketplace tuduu.it

Mobil Uygulama Şartlar ve Koşullar

Gizlilik Bildirimi

İade politikaları

Ortak ol

  1. Home
  2. Tarifler
  3. Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
  4. Fit çilekli ve çikolatalı pankek
Fit çilekli ve çikolatalı pankek

Fit çilekli ve çikolatalı pankek

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Kategori: Kahvaltılar

Çilek, çikolata ve %100 fıstık ezmesi, müthiş bir kombinasyon!

Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: 10 dkPişirme: 10 dk
Hazırlık süresi: 5 dkHazırlık: 5 dk
Ülke: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Yulaf unu50g
  • Ak beyazı100ml
  • Elma ve yaban mersini püresi (veya ezilmiş muz)50g
  • Hindistancevizi yağı spreyiihtiyaca göre
  • Taze çilek100g
  • %100 fıstık ezmesi10g
  • %80 bitter çikolata10g

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 4

    Yapışmaz bir tavayı biraz hindistancevizi yağı ile ısıtın.

  2. ADIM 2 / 4

    Bir kasede yulaf ununu ak beyazı ve meyve püresi ile iyice karıştırın.

  3. ADIM 3 / 4

    Pankekleri her iki tarafı birkaç dakika pişirin.

  4. ADIM 4 / 4

    Taze çilekler, bitter çikolata parçaları ve %100 fıstık ezmesi ile süsleyin.

Öneriler

  • Yapışmaz tava

Genel Bilgiler

Diğer bilgiler

Fitchef: @cooking_with_giuli_

Menşei

Italia

Analiz

Makro besinler (100 gr)

Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
Enerji (kcal)127,23
Karbonhidrat (g)16,09
şekerler (g)5,75
Yağlar (g)3,88
doymuş yağ (g)1,1
Protein (g)6,76
Lif (g)2,48
İndirim (g)0,06
  • Proteinler
    6,76g·23%
  • Karbonhidratlar
    16,09g·55%
  • Yağlar
    3,88g·13%
  • Lifler
    2,48g·8%
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

İlginizi çekebilecek diğer tarifler

  • Giulia Rago'nun Fit Kahvaltı Tarifleri

    Giulia Rago'nun Fit Kahvaltı Tarifleri

    20 min
    Kolay
  • Proteinli ve Ferah Atıştırmalık

    Proteinli ve Ferah Atıştırmalık

    10 min
    Kolay
  • Pişirmeden Soğuk Porridge

    Pişirmeden Soğuk Porridge

    5 min
    Kolay
  • Bisco-sandwich 🥥✨

    Bisco-sandwich 🥥✨

    16 min
    Kolay
  • Yazlık Porridge

    Yazlık Porridge

    5 min
    Kolay
  • Mükemmel Pancake

    Mükemmel Pancake

    10 min
    Kolay