Tuduu
Fit Pancakes

Fit Pancakes

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Yumuşak ve protein dolu, deneyin ve pişman olmayacaksınız!

Zorluk: Kolay
Pişirme: 10 dk
Hazırlık: 5 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Yumurta akı100g
  • Yulaf unu60g
  • Muz50g
  • Yunan yoğurdu50g
  • Fıstık ezmesi2adet
  • Kabartma tozu2g
  • Hindistan cevizi yağıyeterince
  • Şekersiz karamel şurubuyeterince

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 3

    Tüm malzemeleri birleştirin.

  2. ADIM 2 / 3

    Yağlanmış yapışmaz bir tavada her iki tarafını pişirin.

  3. ADIM 3 / 3

    Karamel sosuyla süsleyin.

Öneriler

  • Yapışmaz tava

Genel Bilgiler

Diğer bilgiler

Fit şef: @healthy_food.lab

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)347,43
Karbonhidrat (g)14,34
şekerler (g)3,11
Yağlar (g)23,58
doymuş yağ (g)3,81
Protein (g)17,35
Lif (g)5,9
İndirim (g)0,1
  • Proteinler
    17,35g·28%
  • Karbonhidratlar
    14,34g·23%
  • Yağlar
    23,58g·39%
  • Lifler
    5,9g·10%