İndirimdeki ürünler!
Nasıl çalışır
Tuduu
  • Mağazalar
Bir işiniz var mı?
Tuduu
Tuduu

İletişim

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Bilgi

Hakkımızda

Nasıl çalışır

Sosyal

Instagram

Facebook

Linkedin

Şartlar ve koşullar marketplace tuduu.it

Mobil Uygulama Şartlar ve Koşullar

Gizlilik Bildirimi

İade politikaları

Ortak ol

  1. Home
  2. Tarifler
  3. Yer fıstığı ve çikolatalı cheesecake

Hazırlık

Descrizione

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
Yer fıstığı ve çikolatalı cheesecake

Yer fıstığı ve çikolatalı cheesecake

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Kategori: Tatlılar

Yer fıstığı ve çikolata ile yapılmış, hafif ve lezzetli, taze ve FIT bir cheesecake, hafif ve lezzetli bir tatlı için mükemmel.

Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: 0 dkPişirme: 0 dk
Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk
Ülke: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Şekersiz kuru bisküvi4adet
  • Yer fıstığı ezmesi10g
  • Bitkisel içecek/süt20ml
  • Krem peynir30g
  • Yunan yoğurdu120g
  • Bitter çikolatalı protein kremasıihtiyaca göre
  • Serbest yer fıstığıihtiyaca göre
  • Düşük yağlı kakao10g
  • Su25g

İlginizi çekebilecek diğer tarifler

  • Giulia Rago'nun Fit Kahvaltı Tarifleri

    Giulia Rago'nun Fit Kahvaltı Tarifleri

    20 min
    Kolay
  • Proteinli ve Ferah Atıştırmalık

    Proteinli ve Ferah Atıştırmalık

    10 min
    Kolay
  • Pişirmeden Soğuk Porridge

    Pişirmeden Soğuk Porridge

    5 min
    Kolay
  • Bisco-sandwich 🥥✨

    Bisco-sandwich 🥥✨

    16 min
    Kolay
  • Yazlık Porridge

    Yazlık Porridge

    5 min
    Kolay
  • Mükemmel Pancake

    Mükemmel Pancake

    10 min
    Kolay
  • ADIM 1 / 4

    Taban için bisküvileri ufala, yer fıstığı ezmesi ve bitkisel içecek/süt ekleyip karıştır.

  • ADIM 2 / 4

    Krema için Yunan yoğurdu ve krem peyniri karıştır.

  • ADIM 3 / 4

    Daha sonra cheesecake'inizi hazırlayın; bisküvi tabanını sıkıştırın, protein kreması tabakasını düzeltin, üzerine yer fıstığı ezmesi ve son olarak kakao kreması katmanı ekleyin (10g kakao + 25g su).

  • ADIM 4 / 4

    Yer fıstıkları ile süsleyin ve en az 3 saat veya gece boyunca buzdolabında dinlendirin.

  • Genel Bilgiler

    Diğer bilgiler

    Porsiyon başına besin değerleri: 490 kalori, 40g karbonhidrat, 6g yağ, 5.5g protein.

    Menşei

    Italia, Lazio

    Analiz

    Makro besinler (100 gr)

    Dikkat
    Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
    Dikkat
    Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
    Yaşam tarzları
    İntoleranslar ve alerjiler
    Enerji (kcal)325,58
    Karbonhidrat (g)51,8
    şekerler (g)15,77
    Yağlar (g)10,61
    doymuş yağ (g)2,93
    Protein (g)7,84
    Lif (g)2,26
    İndirim (g)0,23
    • Proteinler
      7,84g·11%
    • Karbonhidratlar
      51,8g·71%
    • Yağlar
      10,61g·15%
    • Lifler
      2,26g·3%