Giulia Rago tarafından tasarlanan sağlıklı ve lezzetli dört fit kahvaltı tarifi: Biscomisù, Snickers donmuş lapası, Hindistan cevizli Pancakemisù ve Ahududulu Cheesecake.
Biscomisù: Tatlandırılmış kahveye batırılmış 4 bisküviyi 150 g vanilyalı protein pudingi ile katmanlayın. Buzdolabında dinlendirin ve sabah üzerine kakao serpin.
Snickers donmuş lapası: 40 g Fitporn yulafını 180 g su ile pişirin, ardından 2 kat lapayı ve 150 g karamelli protein pudingini sırayla koyun. 10 g kakao, 30 g su ve tatlandırıcı ile kremayı tamamlayın. Buzdolabında dinlendirin.
Hindistan cevizli Pancakemisù: Fitporn unu, yoğurt, ak yumurta ve kabartma tozu ile 4 pancake hazırlayın. Yoğurt kreması, Fitporn hindistan cevizi crunchy ve rendelenmiş hindistan cevizi ile katmanlayın. Pancakeleri süte batırın, krema ile sırayla koyun ve hindistan cevizi ile süsleyin. Tüm gece buzdolabında dinlendirin.
Ahududulu Cheesecake: Taban için 4 bisküvi kırıntısı, 7 g Fitporn fıstık ezmesi ve 20 g sütü karıştırın. Bir kalıba bastırarak yerleştirin. Kreması için 60 g Philadelphia Protein, 40 g Yunan yoğurdu, tatlandırıcı ve limon kabuğunu karıştırın. Tabanın üzerine dökün ve Fitporn ahududu reçeli ile tamamlayın.
Buzdolabı
Kalıp
Buzdolabında saklayın ve 1-2 gün içinde tüketin.
Tüm Fitporn ürünlerinde indirim kodu: GIULIA10.
Italia, Toscana
| Enerji (kcal) | 76,12 |
| Karbonhidrat (g) | 4,21 |
| şekerler (g) | 1,53 |
| Yağlar (g) | 3,19 |
| doymuş yağ (g) | 1,8 |
| Protein (g) | 2,33 |
| Lif (g) | 0,58 |
| İndirim (g) | 0,05 |
