Tuduu
Glutensiz, laktozsuz ve vegan sıcak kalpli kek

Glutensiz, laktozsuz ve vegan sıcak kalpli kek

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Glutensiz, laktozsuz ve vegan, yumuşak kalpli bir çikolatalı kek. Su ile hazırlanır, yumurta ve tereyağı içermez, hafif ve lezzetli bir tatlı arayanlar için idealdir.

Zorluk: Kolay
Pişirme: 10 dk
Hazırlık: 5 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Yulaf unu30g
  • Düşük yağlı kakao30g
  • Su80g
  • Bitkisel yağ10g
  • Eritritol10g
  • Bitter protein kreması10g

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 6

    Yulaf unu, kakao, su, bitkisel yağ ve şekeri (veya eritritol) bir kasede homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.

  2. ADIM 2 / 6

    Karışımın yarısını bir kek kalıbına dökün.

  3. ADIM 3 / 6

    Önceden dondurulmuş kremayı ortasına ekleyin.

  4. ADIM 4 / 6

    Kalan karışımla üzerini kapatın.

  5. ADIM 5 / 6

    160°C'de fritözde 10 dakika pişirin.

  6. ADIM 6 / 6

    Servis yapmadan önce hafifçe soğumaya bırakın.

Öneriler

  • Fritöz

  • Kek kalıbı

Genel Bilgiler

Diğer bilgiler

Vegan diyet uygulayanlar veya gluten ve laktoz intoleransı olanlar için ideal bir tarif.

Menşei

Italia, Lazio

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)187,35
Karbonhidrat (g)25,76
şekerler (g)13,92
Yağlar (g)8,15
doymuş yağ (g)1,64
Protein (g)3,35
Lif (g)1,99
İndirim (g)0,05
  • Proteinler
    3,35g·9%
  • Karbonhidratlar
    25,76g·66%
  • Yağlar
    8,15g·21%
  • Lifler
    1,99g·5%