Tuduu
Havalı fritözde fıstıklı kek

Havalı fritözde fıstıklı kek

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kahvaltı için veya tatlı olarak yenilebilecek mükemmel bir fit tatlı. Basit malzemelerle hazırlanır ve havalı fritözde pişirilir, sağlıklı ve lezzetli bir seçimdir.

Zorluk: Kolay
Pişirme: 15 dk
Hazırlık: 5 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Yarım muz0.5birim
  • Yumurta1birim
  • Yulaf ezmesi40g
  • Sütgerekli miktarda
  • İlave şekersiz fıstıklı çikolata10g

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 5

    Muzu bir kasede ezin.

  2. ADIM 2 / 5

    Yumurtayı, yulaf ezmesini ve gerekirse biraz süt ekleyin, iyice karıştırın.

  3. ADIM 3 / 5

    Ortaya fıstıklı çikolata karesini yerleştirin.

  4. ADIM 4 / 5

    Havalı fritözde 170 derecede yaklaşık 15 dakika pişirin.

  5. ADIM 5 / 5

    Hazır olduğunda, isteğe bağlı olarak fıstıklı protein kreması veya diğer tercih edilen soslarla süsleyin.

Öneriler

  • Havalı fritöz

Genel Bilgiler

Diğer bilgiler

Keki ekstra lezzet için fıstıklı protein kreması ile süsleyebilirsiniz.

Menşei

Italia, Lazio

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)180,85
Karbonhidrat (g)17,52
şekerler (g)5,77
Yağlar (g)7,63
doymuş yağ (g)2,99
Protein (g)10,25
Lif (g)2,73
İndirim (g)0,08
  • Proteinler
    10,25g·27%
  • Karbonhidratlar
    17,52g·46%
  • Yağlar
    7,63g·20%
  • Lifler
    2,73g·7%