Hindistan cevizinin lezzetli kokusuyla hızlı ve fit bir kahvaltı. Bu proteinli krepler, güne enerjiyle başlamak için mükemmel ve yapımı kolaydır.
Bir kasede, hindistan cevizli pralin aromalı yulaf ununu yumurta akı ile karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
Yapışmaz bir tavayı ısıtın ve karışımı dökün, her iki tarafını yaklaşık 2-3 dakika pişirin.
Krepleri isteğe göre hindistan cevizli protein kreması ile süsleyin ve servis yapın.
Yapışmaz tava
Laktozsuz tarif, sağlıklı ve proteinli bir kahvaltı için idealdir.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 103 |
| Karbonhidrat (g) | 15,34 |
| şekerler (g) | 0,36 |
| Yağlar (g) | 0,15 |
| doymuş yağ (g) | 0,02 |
| Protein (g) | 10,77 |
| Lif (g) | 0,47 |
| İndirim (g) | 0,14 |
