Sağlıklı bir kahvaltı için ideal, ilave şeker içermeyen, glutensiz ve laktozsuz hindistan cevizli ve "Nutella" proteinli pancake.
Bir kasede yumurtayı, sıvı yumurta akını ve soya yoğurdunu karıştırın.
Badem ununu, yulaf ununu ve rendelenmiş limon kabuğunu ekleyin.
Karbonatı ve limon suyunu ekleyerek kabarmayı aktive edin.
Hafifçe yağlanmış yapışmaz bir tavayı ısıtın.
Karışımı tavaya dökün, bir kapakla kapatın ve kısık ateşte pişirin.
Pancake'i pişirme süresinin yarısında çevirin ve pişirmeyi tamamlayın.
Sahte Nutella için, kakaoyu, toz fıstık ezmesini, tatlandırıcıyı ve ılık suyu karıştırarak akışkan bir krema elde edin.
Hazırladığınız sahte Nutella ile pancake'i servis edin.
Yapışmaz tava
Kapak
Glutensiz ve laktozsuz diyetlere uygun tarif.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 175,43 |
| Karbonhidrat (g) | 9,52 |
| şekerler (g) | 4,99 |
| Yağlar (g) | 10,14 |
| doymuş yağ (g) | 2,43 |
| Protein (g) | 11,36 |
| Lif (g) | 1,56 |
| İndirim (g) | 0,12 |
