Şekersiz, glutensiz ve laktozsuz sağlıklı bir kahvaltı için ideal hindistancevizli ve "Nutella"lı proteinli pancake.
Bir kapta yumurta, sıvı yumurta akı ve soya yoğurdunu karıştırın.
Badem unu, yulaf unu ve rendelenmiş limon kabuğunu ekleyin.
Kabarmayı aktive etmek için karbonat ve limon suyunu ekleyin.
Az yağlanmış yapışmaz küçük bir tava ısıtın, zeytinyağı veya sade yağ kullanabilirsiniz.
Karışımı tavaya dökün, kapağını kapatın ve kısık ateşte pişirin.
Pancake yarı piştiğinde çevirin ve pişirmeyi tamamlayın.
Sahte Nutella için kakaoyu, fıstık ezmesi tozunu, tatlandırıcıyı ve ılık suyu akışkan bir krema elde edene kadar karıştırın.
Pancake'i hazırladığınız sahte Nutella ile servis yapın.
Yapışmaz küçük tava
Kapak
Glutensiz ve laktozsuz diyetlere uygun tarif.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 175,43 |
| Karbonhidrat (g) | 9,52 |
| şekerler (g) | 4,99 |
| Yağlar (g) | 10,14 |
| doymuş yağ (g) | 2,43 |
| Protein (g) | 11,36 |
| Lif (g) | 1,56 |
| İndirim (g) | 0,12 |
