Lezzet ve beslenmeyi birleştiren, taze, kremamsı ve hafif bir yaz kahvaltısı: tatlı gibi görünüyor ama Fitporn ile güne başlamak için mükemmel bir yol!
Tüm pancake malzemelerini birleştirip yapışmaz tavada pişirin.
Yoğurdu Antep fıstığı ezmesi ile karıştırın.
Pancake katmanlarını (isteğe bağlı olarak hafifçe süte batırabilirsiniz) ve kremayı sırayla dizin.
Buzdolabında 2-3 saat dinlendirin ve bu harikayı tadını çıkarın!
Yapışmaz tava
Servis yapmadan önce buzdolabında 2-3 saat saklayın.
Toplam makrolar: Kalori 345, Protein 35 g, Karbonhidrat 30 g, Yağ 9 g.
Italia, Sicilia
| Enerji (kcal) | 94,23 |
| Karbonhidrat (g) | 2,01 |
| şekerler (g) | 1,77 |
| Yağlar (g) | 6,68 |
| doymuş yağ (g) | 3,33 |
| Protein (g) | 6,11 |
| Lif (g) | 1,06 |
| İndirim (g) | 0,12 |
