İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Limonlu kek yulaf ezmesi
50g50g - Su (veya süt)
100g100g - Rendelenmiş hindistan cevizi
5g5g - Yunan yoğurdu (veya tercih ettiğiniz)
80g80g - Vanilyalı protein tatlısı (veya hafif muhallebi)
100g100g
Hazırlık
- ADIM 1 / 5
Bir kasede yulaf ezmesini, suyu (veya sütü) ve rendelenmiş hindistan cevizini birleştirin.
- ADIM 2 / 5
Karıştırın ve buzdolabında dinlenmeye bırakın.
- ADIM 3 / 5
Kıvam aldıktan sonra yoğurt katmanını ve tatlıyı ekleyin.
- ADIM 4 / 5
Soğuyana kadar buzdolabında bekletin.
- ADIM 5 / 5
İsteğe göre süsleyin (örneğin rendelenmiş hindistan cevizi ve bir dilim limon ile).
Genel Bilgiler
Diğer bilgiler
Hafif muhallebi için: 1 orta boy yumurta, 50g şekersiz soya sütü veya tercihe göre, 6g mısır nişastası, işlenmemiş taze limon, hindistan cevizi tatlandırıcısı veya tercihe göre.
Menşei
Italia, Sicilia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 189,67 |
| Karbonhidrat (g) | 22,22 |
| şekerler (g) | 10,91 |
| Yağlar (g) | 8,53 |
| doymuş yağ (g) | 4,34 |
| Protein (g) | 6,71 |
| Lif (g) | 1,39 |
| İndirim (g) | 0,08 |
- Proteinler6,71g·17%
- Karbonhidratlar22,22g·57%
- Yağlar8,53g·22%
- Lifler1,39g·4%